Giảm cân và câu chuyện về cách lên thực đơn

Nguoidepvn.vn - Trong mọi hành trình giảm cân của sao Việt liệu tinh bột có phải kẻ thù của mọi thực đơn.

Trong quá trình 2 kg trong 2 tuần, Sĩ Thanh duy trì lịch tập gym và yoga. Người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat, 70 lần gập bụng và rèn yoga mỗi sáng. Đồng thời, nữ ca sĩ giảm lượng tinh bột xuống còn 20% bằng gạo huyết rồng và bánh mỳ đen, đồng thời tăng cường đạm và chất xơ trong các bữa ăn.

Nên tăng cường ăn trái cây và rau xanh - hai nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất quý báu cho cơ thể. Chúng cũng rất tốt trong việc giảm béo

Thực đơn giảm cân trong giảm ngay 5cm vòng eo

Đoàn Trang -news.zing

• Liệu pháp tự nhiên chữa da đầu nhờn
• Da trắng, dáng xinh, môi hồng, tóc mượt chỉ bằng 1 quả bơ
• Bỏ túi 7 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng thần tốc
• MC Vân Hugo 'bật mí' về kế hoạch lên xe hoa lần 2
• Quán bún đậu khiến nghệ sĩ việt không thể bỏ qua

• < Trang trước
• Trang sau >