Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 8 quả chanh tươi.

- 3 quả cam vàng to.

- 6 thìa mật ong nguyên chất.

- 1l nước.

- Lọ đựng, rây lọc, nồi, thìa khuấy.

Trong chanh và cam rất giàu vitamin C và axit, 2 chất này có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, giúp thu nhỏ vòng eo và giảm cân đáng kể. Khi kết hợp với mật ong sẽ hạn chế khả năng thèm ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách làm:

- Chanh, cam sau khi mua về đem rửa sạch với nước muối pha loãng để loại bỏ các hóa chất. Rồi thái cam, chanh thành những lát mỏng.

- Sau đó bạn để cam chanh đã thái lát vào nồi, đổ nước xấm xấp (nước bằng miệng cam, chanh), đặt lên bếp đun. Đến khi nước sôi bạn vặn nhỏ lửa, đun riu riu thêm 10 phút nữa để các tinh chất có trong cam, chanh ngấm ra nước.

- Tắt bếp đợi đến khi nước nguội bớt thì dùng rây lọc lọc lấy phần nước.

- Cho mật ong vào, khuấy đều lên và cho nước vào lọ và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng hàng ngày.

Cách sử dụng:

- Số nước trên bạn đem chia làm 3 phần để uống 3 lần/ngày.

- Mỗi lần bạn uống 1 cốc 200ml, uống trước bữa ăn 30 - 60 phút.

- Cứ uống liên tục như vậy trong 2 tuần, bạn sẽ giật mình khi nhảy lên cân đấy nhé.

Một số lưu ý khi áp dụng công thức này:

- Hạn chế sử dụng chất kích thích như bia, rượu, đồ uống có cồn. 

- Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn nhiều hoa quả, rau xanh.

- Vận động nhẹ nhàng 30 phút hàng ngày.

- Đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ và uống từ 1,5l - 2l nước mỗi ngày.

LT - Eva.vn