Giảm cân và câu chuyện về cách lên thực đơn

Nguoidepvn.vn - Trong mọi hành trình giảm cân của sao Việt liệu tinh bột có phải kẻ thù của mọi thực đơn.

Trong quá trình 2 kg trong 2 tuần, Sĩ Thanh duy trì lịch tập gym và yoga. Người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat, 70 lần gập bụng và rèn yoga mỗi sáng. Đồng thời, nữ ca sĩ giảm lượng tinh bột xuống còn 20% bằng gạo huyết rồng và bánh mỳ đen, đồng thời tăng cường đạm và chất xơ trong các bữa ăn.

Nên tăng cường ăn trái cây và rau xanh - hai nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất quý báu cho cơ thể. Chúng cũng rất tốt trong việc giảm béo

Thực đơn giảm cân trong giảm ngay 5cm vòng eo

Đoàn Trang -news.zing

• Về Hậu Giang chớ đừng quên loại trái cây này
• Nên uống nước chanh mật ong vào lúc nào?
• Cách làm ruốc cá hồi bổ dưỡng mà không còn mùi tanh cho bé
• Thời tiết se lạnh của Hà Nội nên ăn gì?
• Đà Nẵng: Khép lại Bán kết toàn quốc Giọng ca Vàng mùa 7

• < Trang trước
• Trang sau >