Lên list các thực phẩm tốt cho da, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả

 Nguoidepvn- Hãy đọc ngay bài viêt dưới đây để tìm hiểu về các thực phẩm tốt cho da và giữ dáng không cần ăn kiêng nhé:

 “Clean-eating” khuyến khích mọi người “Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó”. Bạn sẽ vẫn ăn đủ các nhóm thức ăn như tinh bột, đạm, béo, chất xơ như bình thường nhưng hạn chế sử dụng dầu mỡ như chiên, xào hoặc nêm nếm quá nhiều, không sử dụng các chất phụ gia…

 Clean-eating giúp cơ thể giảm cân rất tự nhiên mà vẫn bảo đảm đủ chất dinh dưỡng. Trong thực đơn của Clean-eating, cần phải giảm thiểu lượng tinh bột hấp thụ (ăn ít nhưng vẫn phải đảm bảo), các tinh bột tốt cho sức khỏe bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt, gạo lức, gạo nâu,...

Đừng vội lấy lý do "Chỉ được sống và hưởng thụ cuộc sống một lần" để ngụy biện cho việc ăn uống vô tội vạ của mình vì ăn lành mạnh rất dễ dàng và ngon miệng.

Dưới đây là những món có vị tương tự nhau, nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng gần như đối lập nhau, các chị em có thể tham khảo và tạo nên thực đơn riêng cho mình nhé!

Theo Eva

• Không thể bỏ qua món sinh tố mát lành lại đẹp xinh này
• Dân mạng háo hức chờ ngày ĐT Việt Nam gặp ĐT Trung Quốc
• Vì sao các bà nội trợ tin dùng nước mắm Việt nhĩ - Phú Quốc
• Thịt ba chỉ rang riềng ngon rẻ lại trôi cơm
• Bún chả Sinh Từ - Hồn ẩm thực Tràng An suốt hai thế kỷ

• < Trang trước
• Trang sau >