Bí quyết lợi sữa cho mẹ bỉm sữa bị mất sữa

Được viết ngày Thứ sáu, 22 Tháng 3 2019 09:09

Nguoidepvn.vn - Mất sữa là một trong những nỗi ám ảnh của các mẹ sau sinh. Điều này đồng thời ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Vậy, phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Mời các mẹ cùng tham khảo những bí quyết lợi sữa từ thiên nhiên dưới đây để nhanh chóng lấy lại nguồn sữa cho con yêu nhé.

Những nguyên nhân gây mất sữa mẹ không nên coi thường

Hiệu quả sản xuất sữa mẹ phụ thuộc nhiều vào hoocmon progesterone, prolactin, oxytocin và estrogen. Estrogen và progesterone là 2 hoocmon giúp bầu vú và tuyến sữa phát triển để chuẩn bị việc sản xuất sữa khi bé ra đời. Đồng thời, 2 hoocmon này sẽ ức chế sản xuất sữa ở các mẹ sau sinh.

Trong khi đó, prolactin và oxytocin là hai hoocmon tốt cho việc sản xuất sữa. Prolactin có tác dụng tăng tiết sữa và đảm bảo chất lượng sữa mẹ. Oxytocin giúp giải phóng sữa ra khỏi bầu ngực mẹ.

Một khi mẹ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như: Thiếu ngủ, stress, trầm cảm, suy nhược cơ thể, ốm, ăn uống thiếu chất hay sử dụng một số loại thuốc tân dược như thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh… thì việc sản sinh ra các hoocmon trên sẽ bị tác động. Các hoocmon prolactin và oxytocin suy giảm khiến cho lượng sữa mẹ cũng suy giảm theo.

Các phương pháp lợi sữa từ thiên nhiên mẹ sau sinh nên biết

Để lấy lại sữa cho con, bên cạnh việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, tránh xa căng thẳng, hạn chế sử dụng các loại thuốc tân dược... thì các mẹ nên tham khảo thêm các mẹo dân gian giúp lợi sữa dưới đây:
- Canh đu đủ xanh: Đu đủ xanh là loại quả lợi sữa rất tốt cho mẹ sau sinh. Nếu lượng sữa mẹ có dấu hiệu giảm dần, các mẹ nên hầm đu đủ xanh với xương sườn và ăn khi canh còn ấm nóng.

- Cháo vừng đen: Lợi sữa là tác dụng điển hình của vừng đen nên loại hạt này thường có mặt trong các món ăn hay các loại ngũ cốc lợi sữa. Để nấu thành công món cháo vừng đen, lấy khoảng 30g vừng đen đem giã nhỏ cùng 50 - 60g gạo tẻ, thêm nước và ninh nhừ thành cháo. Ăn thường xuyên món cháo này không chỉ lợi sữa mà còn giúp mẹ làm đẹp da, nhuận tràng, giảm đầy hơi, trướng bụng…

- Cháo hạt mùi: Lấy khoảng 50g hạt mùi, nấu lấy nước bỏ bã. Cho thêm vào nước hạt mùi 100g gạo nếp và tiếp tục ninh nhừ thành cháo, ăn món này thường xuyên sẽ giúp các mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào, thơm ngon cho các bé.

- Cháo chân dê: Món ăn này đặc biệt lợi sữa và bổ dưỡng cho các mẹ sau sinh. Để nấu cháo, chuẩn bị 100g gạo nếp, 4 cái chân dê làm sạch cùng 100g đậu xanh, thêm gia vị hành gừng, thêm nước rồi đem ninh nhừ.

- Uống sữa nóng: Các mẹ có thể pha sữa đặc có đường hoặc làm ấm sữa tươi lên và uống nhiều lần trong ngày, lượng sữa mẹ sẽ nhanh chóng “dạt dào” và đầy đủ cho bé.

- Sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng: Đây là một trong số những lựa chọn được nhiều mẹ sau sinh áp dụng. Được tạo ra từ nhiều loại hạt tốt cho sức khỏe và có công dụng lợi sữa, ngũ cốc dinh dưỡng không chỉ “gọi” sữa về mà còn có nhiều cách kết hợp để mang lại các tác dụng như: Làm đẹp da, tăng cân, giảm cân, ổn định nội tiết tố nữ…

Ngũ cốc dinh dưỡng Farm - Bí quyết gọi sữa về của mẹ sau sinh bị mất sữa

Ngũ cốc dinh dưỡng Farm - Bí quyết gọi sữa về của mẹ sau sinh bị mất sữa

Ngũ cốc dinh dưỡng Farm là một trong số những sản phẩm chính của Công ty cổ phần đầu tư và phát triển thương mại CELA. Bằng việc chú trọng vào chất lượng sản phẩm, cùng nhiều lợi ích thiết thực mang lại cho sức khỏe người sử dụng, ngũ cốc dinh dưỡng Farm đang là sản phẩm được nhiều khách hàng tin chọn. Không những thế, đây còn là một trong số những giải pháp lợi sữa hiệu quả cho các mẹ sau sinh đang bị mất sữa.

Được sản xuất từ 15 loại hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe như hạt óc chó, hạt macca, hạnh nhân, hạt chia, hạt điều, đậu đen xanh lòng, đậu nành, hạt sen, gạo lứt… Ngũ cốc lợi sữa Farm mang lại nhiều tác dụng cho người dùng, cụ thể:

- Bổ sung dinh dưỡng và các loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

- Lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.

- Bổ sung nội tiết tố, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

- Giúp tăng cân nếu sử dụng bột ngũ cốc sau bữa ăn từ 30 - 60 phút.

- Giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối nếu uống bột ngũ cốc trước bữa ăn từ 30 - 60 phút.